Penyakit pencernaan anak memang terlihat sepele dan dianggap tidak berbahaya. Padahal, kesehatan sistem pencernaan terutama pada anak adalah penentu kesehatannya di masa datang. Anak yang memiliki keluhan pencernaan dan tidak segera diatasi akan menyebabkan penyakit-penyakit lain. Hal itu dikarenakan kesehatan sistem pencernaan berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh.
Kesehatan sistem pencernaan pada anak erat kaitannya dengan pola makan dan pola hidup yang dibiasakan sehari-hari. Pola makan yang teratur dan kebiasaan mengonsumsi sayur dan buah adalah hal penentu kesehatan sistem pencernaan anak. Begitu pun dengan pola hidup sehat seperti rajin berolahraga sangat dibutuhkan anak agar memiliki sistem pencernaan yang sehat.
Berikut adalah 3 jenis buah yang baik untuk mengatasi penyakit pencernaan anak
- Papaya
Buah papaya mudah ditemukan di Indonesia. Oleh karena itu, harga buah papaya ini terjangkau oleh semua kalangan. Apalagi jika rajin menanam pohon papaya di pekarangan rumah. Walaupun tampak sederhana dan mudah ditemukan, buah papaya ini dapat menjadi obat untuk atasi masalah pencernaan.
- Apel
Beda cerita dengan papaya, apel memang agak susah dijangkau semua kalangan. Namun walaupun demikian, apel ini memiliki berbagai macam pilihan dengan rentang harga jual yang berbeda jauh pula. Walaupun apel yang berukuran kecil dan berwarna hijau, kandungan seratnya sangat baik untuk melancarkan sembelit.
- Pisang
Mirip dengan papaya, pisang mudah ditemukan di Indonesia dengan harga yang terjangkau oleh semua kalangan. Pisang bisa dibeli di pasar swalayan, pasar tradisional, hingga warung-warung terdekat. Selain kaya vitamin C, serat yang terkandung pada buah pisang ini dapat diandalkan untuk memperlancar buang air besar pada anak. Hanya saja, pisang yang dikonsumsi harus benar-benar matang sempurna.
Itulah 3 jenis buah-buahan yang dapat memperlancar sembelit. Oleh karena itu, biasakanlah anak- anak untuk mengonsumsi ketiga buah tadi secara rutin. Karena kandungan serat dan vitamin C di dalamnya akan mengatasi penyakit pencernaaan anak secara alami.
Selain ketiga buah tadi, rutinlah meminum susu pertumbuhan seperti lactogrow agar sistem pencernaannya sehat dan kaya nutrisi yang dibutuhkan anak.